Những thực phẩm khiến cơ bắp èo uột

Protein và vitamin là hai yếu tố quan trọng giúp xây dựng cơ bắp. Thực phẩm chứa chất béo bão hòa, natri… khiến cơ bắp èo uột.

calo, carbohydrates, chat beo bao hoa khong giup giam can va tang truong co bap.
Calo, carbohydrates, chất béo bão hòa không giúp giảm cân và tăng trưởng cơ bắp.

 

banh quy cung cap mot luong chat xo va protein nhung lai khong giup tang truong co bap.
Bánh quy cung cấp một lượng chất xơ và protein nhưng lại không giúp tăng trưởng cơ bắp.
cac chat chong oxy hoa thuong duoc su dung de giup phuc hoi co bap lai duoc dung thay the de chuyen hoa ruou. do do, ruou khong giup do xay dung ma con khien co bap eo uot.
Các chất chống oxy hóa thường được sử dụng để giúp phục hồi cơ bắp lại được dùng thay thế để chuyển hóa rượu. Do đó, rượu không giúp đỡ xây dựng mà còn khiến cơ bắp èo uột.
xuc xich pha huy co bap do co nhieu calo, natri va chat beo bao hoa.
Xúc xích phá hủy cơ bắp do có nhiều calo, natri và chất béo bão hòa.
banh ran dan den hinh thanh chat beo, tang can ma khong co tac dung xay dung co bap.
Bánh rán dẫn đến hình thành chất béo, tăng cân mà không có tác dụng xây dựng cơ bắp.
kem khien ban tang can, co bap se bi pha huy.
Kem khiến bạn tăng cân, cơ bắp sẽ bị phá hủy.
dau dua la mot trong nhung loai thuc pham ngan su tang truong cua co bap.
Dầu dừa là một trong những loại thực phẩm ngăn sự tăng trưởng của cơ bắp.
bo la mot san pham tu sua co chua canxi tot cho xuong song chua nhieu chat beo bao hoa khong tot cho viec hinh thanh co bap.
Bơ là một sản phẩm từ sữa có chứa canxi tốt cho xương song chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho việc hình thành cơ bắp.
pizza chua natri co the pha huy cac chat dinh duong co trong co bap.
Pizza chứa natri có thể phá hủy các chất dinh dưỡng có trong cơ bắp.

Thu Hiền

Share This Post

Post Comment