













Nghiên cứu được thực hiện với 100.000 người trong 7 năm, công bố trên tạp chí Nature Communications ngày 15/12. Các nhà khoa học đã

Trả lời: Nhiều người có thói quen nằm ngay sau khi ăn, điều này là không tốt. Sau ăn, nằm ngay có thể làm thức

Trả lời: Bữa tối nên bắt đầu từ 18h30 đến 19h là hợp lý. Các nghiên cứu khoa học chứng minh thời gian từ khi