Ngủ liên tục từ 10 tiếng trở lên không phải tốt mà là dấu hiệu cho thấy bạn dễ bị suy giáp hoặc cơ thể đang tiềm ẩn nhiễm trùng.
Theo Prevention, ngủ kém khiến bạn cáu kỉnh, ủ rũ và không thể tập trung. Nó còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch nên cơ thể dễ nhiễm virus, bệnh tim mạch, thậm chí là ung thư.
Để hiểu rõ giấc ngủ cảnh báo điều gì, bạn hãy thử kiểm tra mình có triệu chứng nào dưới đây rồi bấm vào link xem chú giải.
Nếu không đặt đồng hồ báo thức, bạn có thể ngủ liền 14 tiếng.
Bạn mệt mỏi mỗi sáng thức dậy.
Bạn luôn thức dậy vào 5h sáng bất kể đi ngủ lúc mấy giờ.
Bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm.
Bạn lăn lộn, trở mình, tim đập nhanh.
Minh Nhật
