Một nghiên cứu mới cho thấy vận động ở những người già có thể giúp chống lại những căn bệnh lão hóa như trầm cảm, sa sút trí tuệ, bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.
Nghiên cứu của các nhà dịch tễ học và y tế cộng đồng thuộc Trường ĐH London (Anh) phân tích trên gần 3.500 người già tuổi trung bình 64. Đồng thời họ cũng được theo dõi các vấn đề sức khỏe của người cao tuổi. Kết quả so sánh cho thấy những người tập thể dục nhiều, ngay từ lúc bắt đầu tham gia nghiên cứu, có nguy cơ mắc các bệnh lão hóa thấp hơn bảy lần so với những người không vận động thể chất. Đối với những người tham gia tập thể dục vào những thời điểm muộn hơn cũng có hiệu quả khi nguy cơ mắc bệnh thấp hơn khoảng ba lần so với những người không tập thể dục.
BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo British Journal of Sports Medicine)
