Previous
Next

CHUYÊN MỤC

TIN TỨC Y KHOA MỚI NHẤT

Chế độ ăn giúp phòng bệnh Alzheimer

Chế độ ăn uống với tên gọi MIND được xem là giúp giảm hơn một nửa nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ nếu tuân thủ nghiêm ngặt và giảm khoảng 35% nếu tuân thủ một cách vừa phải.
MIND là sự kết hợp giữa hai chế độ ăn uống vùng Địa Trung Hải và chế độ ăn uống hướng đến phòng ngừa cao huyết áp DASH. Chế độ ăn này sẽ lấy ngũ cốc, rau, đậu, thịt gia cầm, cá làm chính và hạn chế thịt đỏ, bơ, bánh kẹo.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn đạt hiệu quả cao hơn, người thực hiện chế độ ăn MIND nên kết hợp thêm một số yếu tố phi dinh dưỡng khác như tập thể dục, không hút thuốc lá và thường xuyên đọc sách, giải câu đố để bắt não luôn hoạt động.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Alzheimer’s & Dementia)

Facebook
Twitter

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

THÔNG TIN MỘT SỐ BỆNH NHÂN ĐÃ VÀ ĐANG ĐIỀU TRỊ TẠI TRUNG TÂM